Libido

Libido, was Sexualtrieb oder Verlangen nach Sex bedeutet, variiert von Person zu Person dramatisch. Sie hängt auch von den Vorlieben und Lebensumständen einer Person ab. Libido kann durch Erkrankungen, Hormonspiegel, Medikamente, Lebensstil und Beziehungsprobleme beeinflusst werden.

Viele neue Paare werden eine frühe Phase mit viel Sex erleben, der sich im Laufe der Zeit verlangsamt. Auf der anderen Seite kann ein arbeitsreiches Leben manche Menschen zu müde oder zu beschäftigt machen, um überhaupt über Sex nachzudenken. Wenn Sie sich keine Sorgen um Ihren Sexualtrieb machen oder Probleme zwischen Ihnen und Ihrem Partner verursachen, brauchen Sie keine professionelle Hilfe.

Was ist eine “normale” Libido?

Es gibt kein “normales” Verhalten, wenn es darum geht, wie oft Sie Sex haben. Manche Menschen haben jeden Tag Sex (oder haben Lust, Sex zu haben), andere können einmal im Jahr oder überhaupt nicht. Es hängt alles davon ab, was Sie bevorzugen und Ihre Lebensumstände.

Was verursacht eine verminderte Libido?

Neben den Beschwerden und den Nebenwirkungen einiger Medikamente gibt es eine Reihe weiterer Gründe für einen verminderten Sexualtrieb, darunter:

  • Leistungsangst – vorzeitige Ejakulation oder schmerzhafter Sex kann eine Person dazu bringen, Sex aus Angst zu vermeiden, dass sie erneut auftreten könnte
  • Müdigkeit – sich zu müde zu fühlen, ist üblich
  • Mangel an Zeit und Privatsphäre – die Anforderungen der Arbeit und des Privatlebens lassen möglicherweise nicht genügend Zeit für Intimität und Sex
  • Vertrautheit – das Verlangen eines Paares nach Sex neigt dazu, mit der Zeit abzunehmen
  • sexuelle Unverträglichkeit – Das sexuelle Verlangen kann beeinträchtigt werden, wenn eine Person ständig mehr Sex wünscht als ihr Partner oder eine Art sexueller Aktivität wünscht, mit der sich ihr Partner nicht auskennt
  • Sexualabschneidungen – Die sexuelle Anziehung zu Ihrem Partner kann sich verringern, wenn sich das körperliche Erscheinungsbild ändert, beispielsweise übermäßige Gewichtszunahme
  • Depressionen – können Müdigkeit, Motivationlosigkeit, Traurigkeit und den Rückzug von Aktivitäten, einschließlich Sex, verursachen
  • Stress – Forscher haben festgestellt, dass Stresshormone das sexuelle Verlangen und die Reaktion verringern können
  • Bewegung – entweder zu viel oder zu wenig kann zu einem Verlust des Sexualtriebs führen
  • traumatische erfahrungen – wie sexuelle belästigung, sexueller missbrauch oder vergewaltigung – können das sexuelle Verlangen verringern.

Können Beziehungsprobleme die Libido beeinflussen?

Ein verminderter Sexualtrieb kann auch durch Beziehungsprobleme verursacht werden. Wenn ein Paar Probleme in anderen Bereichen seiner Beziehung hat, kann dies sein Sexualleben beeinflussen.

Wenn Sie und Ihr Partner mit Ihrem Sexualleben nicht zufrieden sind, können Sie professionelle Beratung in Anspruch nehmen:

  • Erlernen Sie Kommunikationsfähigkeiten, um die allgemeine Qualität Ihrer Beziehung zu verbessern
  • Versuchen Sie, zugrunde liegende Probleme wie Spannungen zu lösen
  • lernen, Intimität und körperliche Zuneigung ohne Sex zu steigern
  • lerne verschiedene sexuelle Techniken
  • Sprechen Sie gemeinsam über sexuelle Wünsche und Fantasien
  • Lernen Sie Strategien zur Steigerung des Sexualtriebs, wie Masturbieren und Fantasieren.

Können gesundheitliche Probleme die Libido beeinflussen?

Ein verminderter Sexualtrieb kann eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein. Beispielsweise haben einige Antidepressiva eine bekannte Nebenwirkung, die Libido zu senken. Einige Frauen haben das Gefühl, dass sie weniger Interesse an Sex haben, wenn sie Verhütungsmittel einnehmen, die Hormone wie die Pille enthalten.

Einige körperliche Krankheiten und Erkrankungen können zu einem Verlust des Sexualtriebs führen, einschließlich Anämie, Nierenversagen, Schilddrüsenunterfunktion (Unterfunktion der Schilddrüse) und Depressionen.

Wenn Sie sich Sorgen über die Auswirkungen von Medikamenten auf Ihren Sexualtrieb machen, können Sie mit einem Arzt über den Wechsel der Medikamente oder über alternative Optionen sprechen.

Bedingungen, die die weibliche Libido beeinflussen

Einige der Erkrankungen, die dazu führen können, dass der Sexualtrieb einer Frau abnimmt, sind:

Wechseljahre – wegen des Rückgangs der Sexualhormone

Dyspareunie – schmerzhafter Sex

Vaginismus – das unwillkürliche (nicht unter der bewussten Kontrolle der Frau stehende) Klemmen der Vaginalmuskeln, wodurch das Eindringen erschwert wird, wenn nicht sogar unmöglich

Schwangerschaft, Geburt und Stillen – aufgrund von Änderungen des Hormonspiegels, insbesondere des Hormons Prolactin

Infektionen – wie Soor- oder Harnwegsinfektionen

Probleme beim Erreichen des Orgasmus – Die Frau kann den Orgasmus nicht innerhalb der von ihr und ihrem Partner gewünschten Zeit erreichen.

Bedingungen, die die männliche Libido beeinflussen

Einige der Erkrankungen, die dazu führen können, dass der Sexualtrieb eines Mannes abnimmt, sind:

  • Hormonveränderungen – Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel eines Mannes langsam, was nach Ansicht einiger Forscher mit einer verminderten Libido zusammenhängt
  • Impotenz – nicht in der Lage zu sein, eine für den Sex notwendige Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten
  • vorzeitige Ejakulation – mangelnde Kontrolle über die Ejakulation, was dazu führt, dass dies früher geschieht, als der Mann oder sein Partner dies wünschen würde
  • retardierte Ejakulation – nicht in der Lage, einen Orgasmus zu erreichen.

Wie wird eine Senkung der Libido diagnostiziert?

Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund das Interesse an Sex verloren haben, kann ein Arzt bei der Suche nach der Ursache helfen, indem er eine Reihe von Tests durchführt, darunter:

  • körperliche Untersuchung
  • Krankengeschichte
  • Bluttests.

Wie wird die Libido behandelt?

Die Behandlung eines verminderten Sexualtriebs hängt von der Ursache ab, kann jedoch Folgendes umfassen:

  • Behandlung einer zugrunde liegenden Erkrankung wie Depressionen (obwohl eine Nebenwirkung einiger Antidepressiva eine verminderte Libido ist)
  • Beratung
  • Stressbewältigung
  • Hormontherapie.

Alyssa Soto